Recuerden que si quieren hacerle llegar alguna pregunta

deben escribir a: info@ocioelrecreo.com poniendo en asunto: Sección EXPERTOS

Un nuevo artículo de ayuda para familias

Mar Éxposito Aguiar

(Psicóloga Colegiada)

Recuerden que si quieren hacerle llegar alguna pregunta

deben escribir a: info@ocioelrecreo.com poniendo en asunto: Sección EXPERTOS

LA HIGIENE

La higiene se refiere al conjunto de conductas que realizamos a diario con el fin evitar agentes que pueden dañar nuestro organismo (virus, bacterias, hongos) y que pueden perjudicar nuestra salud.

Abarca el aseo, la limpieza y el cuidado del cuerpo.

La higiene personal es un proceso largo y complicado que comienza en el bebé y que se mantiene hasta los 10 o 12 años, siendo capaz el/ la menor de ocuparse de su higiene de manera automática.

Favorece el equilibrio emocional, organización en su vida cotidiana, favoreciendo el desarrollo de la autonomía y de la responsabilidad para incorporar y mantener las rutinas.

La instauración del hábito de la higiene dependerá de la perseverancia de los padres. Ellos han de darle la importancia que merece, hacer de modelos para que el/ la niño/ a los imite y reforzar con actitud cariñosa todos aquellos logros que se vayan produciendo.

SUGERENCIAS

 La higiene es primordial para la conservación de la salud y la prevención de enfermedades

 Las relaciones sociales se ven afectadas por la higiene. Un niño puede ser rechazado o marginado por sus compañeros debido a una higiene deficiente, influyendo de forma negativa en su autoestima.

 Sentirse limpio a diario es fundamental para encontrarse bien físicamente.

 Con el aprendizaje del hábito de la higiene, se está fomentando la autonomía.

 El hábito de la higiene ayuda al desarrollo de la coordinación motriz: para enjabonarse, peinarse o vestirse es necesario realizar una serie de actividades motrices complejas, que irá perfeccionando poco a poco.

 Para adquirir cualquier hábito es importante la actitud de los padres. y para que se adquiera con éxito es importante tener presente que debe darse en un mismo momento, en un lugar fijo y mediante la repetición de una serie de rutinas.

 Los niños aprenden también por imitación, predicar con el ejemplo

 La enuresis (incontinencia urinaria) es uno de los problemas más habituales en la infancia. El 20% de los/ las niños/ as siguen mojando la cama después de los 5 años. Las causas pueden ser muchas, pero casi en la mitad de los casos existen antecedentes familiares.

 Las alergias y las infecciones: la falta de higiene no provoca directamente alergias e infecciones, pero sí las agrava, Es fundamental educar el sentido de la higiene y la responsabilidad en los niños alérgicos desde edades muy tempranas.

 La obsesión por la limpieza: a los niños pequeños les gusta la regularidad y la rutina, fomentar el respeto por la limpieza, es importante, pero debemos evitar que se produzca una obsesión por la limpieza y la higiene.

Si los padres son constantes en el cumplimiento del hábito, su supervisión diaria se hará poco a poco innecesaria.

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Juguetes y Juegos No Sexistas

Los juguetes y los juegos son herramientas, experiencias, hábitos, etc. que nos posibilitan educar de la forma más adecuada y nos permiten desarrollar habilidades motoras. Los juegos, también sirven para fomentar la imaginación ya que permite a los niños/as mostrar e incrementar al máximo todas sus capacidades, y además, ayudar a enseñarles valores como la igualdad, la responsabilidad, la solidaridad, la tolerancia, etc.

Los juguetes y los juegos no son sexistas, lo que es sexista es cómo lo percibimos y qué actitudes adoptamos ante ellos. Es decir, es sexista afirmar que un juguete se considera tradicionalmente de niños o de niñas, es sexista discriminar a un niño cuando intenta jugar a las muñecas o a una niña al integrarse en los juegos de “sólo para chicos” ya que se sienten en inferioridad de condiciones.

Por lo tanto, debemos concienciar a madres y padres, a niños y niñas, sobre la capacidad de un juguete para crecer en igualdad y en la compra de juguetes ya que mediante ello, transmitimos patrones de géneros e identificamos particularidades de sus identidades personales.

Por ello, escoger juguetes es una tarea importante ya que conlleva a una reflexión y responsabilidad. Debemos facilitar y potenciar que los juguetes y los juegos ayuden a relacionarse sin prejuicios y que no reproduzcan roles tradicionales discriminatorios y que puedan ser utilizados del mismo modo por niños y niñas.

Otra de las propuestas a tener en cuenta, sería elegir cuentos y lecturas no sexistas y reflexionar sobre el contenido sexista de muchos de los videojuegos o juegos digitales y buscar otras alternativas.

La realidad que vemos es que nuestra sociedad está en un proceso de cambio, no es cierto que la mujer esté actualmente encerrada en casa y no tenga otra opción profesional y que los hombres no cambien pañales o den de comer. Y cada día que pasa estas afirmaciones van a ser menos ciertas. El hecho de que la publicidad, los cuentos infantiles sigan dando una imagen del pasado, los juguetes que compran las familias, son totalmente responsables. ¿Los juguetes que regalan son juguetes para el pasado, o son juguetes para el futuro?

Pilar Díaz González

Dinamizadora Social -Afedes

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Artículo de Mar Expósito – Psicóloga

OCIO Y TIEMPO LIBRE

El ocio es el tiempo para hacer otras actividades distintas a las habituales:   no es estar sin hacer nada, sino dedicarse a otras actividades que  les gustan, en las que se lo pasan bien y, además, les forman, favoreciendo el desarrollo personal y la creatividad.

Intentemos buscar el equilibrio entre el tiempo de trabajo y tiempo de descanso: ello depende de la edad, del curso académico…

Los padres y madres hemos de ser conscientes que somos el modelo y referente para nuestros/as  hijos/as: en el proceso de aprendizaje cobra gran importancia la imitación; por ello, es muy probable que las aficiones de los padres y madres sean muy parecidas con las de los hijos/as, siempre respetando  sus propios intereses. Además, de ofrecernos como un apoyo y estímulo.

El papel de la familia en la canalización de un ocio adecuado, saludable y creativo es, sin lugar a dudas, fundamental. Nuestros hijos/as necesitan que les dediquemos tiempo, que hagamos un esfuerzo por conocer su carácter , su personalidad, sus gustos, aficiones y que tengamos una disposición permanente a favorecer el enriquecimiento de su personalidad sin, por supuesto, pretender imponerles nuestros gustos y aficiones.

Busquemos momentos para disfrutar juntos: ayuda a fomentar el espíritu de unidad entre los miembros de la familia. Por ello, debemos procurar que existan intereses comunes, adaptados a los niveles de desarrollo de cada uno.

Implicar a los miembros de la familia en la preparación de las actividades: el nivel de satisfacción se corresponde, en gran medida, con el grado de implicación que han tenido con ella. Por ello, es recomendable que los padres y madres demos encargos, pidamos opiniones…

La propuesta de actividades ha de ser variada y constante en lo posible: con ello conseguimos captar el interés y la motivación y daremos respuesta a los diversos aspectos a desarrollar en la persona.

Es difícil aprender a ser uno mismo y vencer las presiones del grupo y del entorno pero, sin lugar a dudas, quienes han aprendido a vivir un ocio creativo están mejor preparados para no dejarse arrastrar ni por modas ni por presiones grupales.

No existen recetas mágicas. Lo adecuado es desplegar ante los hijos/as una variadísima gama de oportunidades y opciones para incrementar su capacidad de elegir y, sobre todo, animar, estimular y apoyar el desarrollo de las inquietudes e iniciativas de cada uno/a.

Las familias tenemos una responsabilidad ineludible en la educación y formación de nuestros/as hijos/as y el ocio y tiempo libre también forma parte de ese proceso.

Debemos partir de la premisa de que el tiempo libre no es un tiempo perdido; es importante para descansar, para recuperarnos física y psicológicamente, para reflexionar y,  sobre todo, para facilitar en los niños y niñas  el aprendizaje social, el crecimiento personal y el conocerse a sí mismos.

El ocio es un valor que, adecuadamente desarrollado, posibilita la construcción de una personalidad fuerte  y equilibrada, favoreciendo valores como la creatividad, la imaginación, la armonía psico-física, la autonomía, la capacidad de cooperación, la responsabilidad y la aceptación de uno mismo/a.

Por lo tanto, junto a las actividades comunes, sobre todo cuando los hijos se van haciendo mayores y reclaman su independencia, cobra una gran importancia ofrecerles otras alternativas de tiempo libre, lo más variadas posibles, que faciliten la aparición de nuevos intereses y la posibilidad de relacionarse con grupos diferentes.

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Artículo de Beatriz Dorta –  Logopeda

TRASTORNOS DE COMUNICACION

¿Por qué mi hijo/a no habla con 2 años?, ¿Por qué mi hijo/a no pronuncia la /r/?, ¿Por qué mi hijo/a le da vergüenza leer?…

Estas preguntas cada vez son más frecuentes en las familias, son los trastornos de la Comunicación.

El Retraso Simple del Lenguaje (R.S.L) es una disfunción que suele afectar a más de uno de los niveles del lenguaje, siendo la fonología y la sintaxis los más afectados.

El R.S.L puede aparecer desde el nacimiento o durante su etapa de crecimiento, en cualquiera de los niveles que compone el lenguaje sin que la causa se deba a una deficiencia auditiva o trastorno neurológico.

Los niños/as que padecen ésta disfunción se caracterizan por un desarrollo del lenguaje más lento que los niños/as con la misma edad. El desarrollo del lenguaje se ralentiza por causas diversas y se da en muchos niñ@s con bilingüismo.

Otra patolo-gía común en los niñ@s son las Alteraciones de la Articu-lación, Dislalias de tipo funcional, es la incorrecta producción de uno o varios sonidos combinados o por la sustitución de éstos por otros, de forma improce-dente. No se conoce la causa. Puede ser, auditiva y motora.

La articulación es el acto de colocar correctamente los órganos articulatorios en posición adecuada para producir fonemas especí-ficos.

La articulación implica un control y una coordinación fina de determinados músculos para alcanzar el objetivo previstos. Es decir, cuando el niñ@ no pronun-cia la /r/, /d/… o cualquier fonema es porque no sabe dónde tiene que colocar la lengua, o que movimiento hacer con ella.

La dislalia más frecuente es el rotacismo, se produce cuando el niño/a no pronuncia la /r/.

Si vemos que nuestros hijos/as tienen alguna de éstas alteraciones del lenguaje, se lo comentamos a su pediatra y será quien lo derive al Logopeda.

En la Intervención Logopédica se llevará a cabo la rehabilitación de éstas patologías a través de actividades, juegos, ejercicios… dependiendo de su diagnóstico.

En la edad Infantil se tiene una gran capacidad de aprendizaje, se asimilan de forma rápida los conceptos dados, haciendo que su recuperación sea fácil y rápida.

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ORIENTACIONES

DIRIGIDAS A PADRES Y MADRES.

Mª del Mar Expósito Aguiar –Psicóloga Colegiada nº: T-01311

HÁBITOS ALIMENTICIOS

La alimentación es imprescindible para vivir. Es una necesidad fisiológica, pero ello no implica preocuparse si el/la niño/a no come un día o lo hace en menor medida.

Una alimentación adecuada previene enfermedades físicas y psíquicas, como la diabetes o la obesidad.

Ayuda al niño/a a crear hábitos y rutinas, fomentando su autonomía y motricidad.

Contribuye al desarrollo de la musculatura de la boca y la garganta, influyendo en la evolución del habla.

La nutrición es el proceso mediante el cual el organismo transforma una serie de sustancias que recibe del exterior- nutrientes- con tres objetivos: producir energía, regular el metabolismo y posibilitar el crecimiento.

Los principales nutrientes son: hidratos de carbono,-proteínas, lípidos o grasas y vitaminas

El/la niño/a debe adquirir el hábito de la alimentación desde su nacimiento para que no se convierta en una fuente de conflicto.

Todos comemos pero no todos tenemos buenos hábitos de alimentación. Adquirirlos no sólo influye en el crecimiento, el bienestar y la salud del/la niño/a, también facilita la adquisición de aprendizajes posteriores.

Acompañar las rutinas de tareas , de colaboración, comer con un horario fijo y hacer que ese momento sea para disfrutar en familia son condiciones fundamentales para conseguir que el niño aprenda no sólo a comer bien, sino también a ser un adulto seguro y capaz de solucionar conflictos de una manera eficaz

ALGUNAS ORIENTACIONES PARA

PADRES Y MADRES.

Debes ser consistente y firme. Si has decidido aplicar un método debes dejar que pase un tiempo para poder evaluar los resultados.

Hay que mostrar tranquilidad y cuidar el tono de voz. Si mantienes la calma, tu hijo/a aprenderá a afrontar los conflictos. Cuando creas que vas a estallar, retírate a otra habitación y ocúpate en alguna tarea que te distraiga de lo que hace el/la niño/a.v

Si atiendes a los comportamientos positivos de tu hijo/a y los refuerzas, probablemente los repita. Cuando coja la cuchara solo/a y se la lleve a la boca, hay que felicitarle y alabar su comportamiento. Sin duda, volverá a querer llamar tu atención repitiendo esa conducta.

Si no atiendes los comportamientos negativos de tu hijo/a, probablemente renuncie a ellos,. Habrás conseguido que asocie la comida a una actividad desagradable.

Ten en cuenta que cuando apliques cualquier estrategia, el comportamiento del/la niño/av se intensificará- gritará más, tirará más juguetes, pegará portazos más fuertes- y, si no eres firme en tu actitud, en el próximo intento lo redoblará. Por ello, elige un momento en el que puedas mantener la nueva actitud sin problemas de tiempo. Es inútil empezar una estrategia en el desayuno si en 10 minutos hay que salir corriendo al colegio.

Un ritmo hiperactivo por parte de los padres a la hora de comer no favorece al aprendizaje:-“ Venga, date prisa, que no llegamos”.

NORMAS

v Las normas deben ser realistas: deben ser posibles de cumplir, ajustadas a la realidad, adaptadas a la edad, habilidades y personalidad del niño/a.

v Deben ser claras: nuestros hijos/as deben saber exactamente qué se espera de ellos/as, la importancia que le dan los padres y madres a la norma y qué clase de consecuencias pueden esperar en caso de no cumplirlas.

v Tienen que ser estables en su aplicación: debemos procurar que sea la misma, independientemente de nuestro estado de ánimo, ocupaciones del momento, presencia de otras personas…

v Deben ser coherentes: las normas que afectan a los hermanos más pequeños/as no siempre pueden ser las mismas que las que afectan a los/as hermanos/as mayores.

“La justicia familiar no consiste en tratar a todos/as sus hijos/as por igual, sino en ofrecer a todos/as ellos/as la misma ternura y el mismo afecto”

v Podemos recurrir a los refuerzos: los refuerzos no materiales son más recomendables que los materiales. Estos últimos pueden llevar a la conclusión de que el cumplimiento de la norma da derecho a exigir un premio material.

v Reforzar la conducta adecuada, aumenta la probabilidad de que ésta se repita. Pero a veces, si lo que pretendemos es que no realice una determinada conducta, la mejor estrategia es ignorarla.

v Cuando las normas no se cumplen: primero debemos dejarles que se expliquen, luego suprimir refuerzos (premios) o castigar.

v Debemos tener en cuenta que la anulación de premios o establecimiento de castigos: debe ser proporcional a la conducta incorrecta, producirse inmediatamente después de la conducta que se pretende eliminar, que nuestro/a hijo/a sepa por qué se producen, que sepa con claridad qué debe hacer para recuperar premios o para que cese el castigo.

v La disciplina debe producirse en un ambiente de afecto incondicional: debe quedar claro que se quiere igual a los hijos/as cuando se les premia que cuando se castiga.

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ORIENTACIONES

DIRIGIDAS A PADRES Y MADRES.

Mª del Mar Expósito Aguiar –Psicóloga Colegiada nº: T-01311

LOS MIEDOS

v Los miedos son reacciones de alarma frente a lo desconocido y lo peligroso, bastante frecuentes en la infancia, que ayudan al niño a enfrentarse a las situaciones difíciles y amenazantes que se encontrará a lo largo de su desarrollo.

v Los miedos típicos de la infancia van desapareciendo poco a poco, a medida que el niño/a madura.

v En general, los miedos físicos ( animales, tormentas o daño) aparecen en la infancia, mientras que los miedos sociales ( ridículo, rechazo o hablar en público) aparecen en la preadolescencia o en la adolescencia.

v La actitud de las personas que le rodean es importante para evitar que se agrave el temor y desemboque en alteraciones como la fobia.

LAS MANÍAS

v Las manías son algo que realiza un niño/a con el fin de disminuir una ansiedad que puede estar provocada por un miedo o por cualquier otra emoción.

v Son conductas que se repiten muy a menudo y que ayudan al niño a controlar sucesos externos o bien le sirven para relajarse.

v Entre las manías más frecuentes en la infancia están chuparse el dedo, morderse las uñas y los dedos, rascarse, dar cabezazos, balancearse, hurgarse la nariz, hacer movimientos rítmicos y enrollarse el pelo.

SUGERENCIAS

Ø La actuación de los padres ante los miedos del niño puede hacer que logre superarlos o, por el contrario, que se hagan crónicos.

Ø Una forma eficaz de enfrentar los miedos es aproximarse gradualmente a ellos hasta superar la ansiedad que provocan.

Ø Para que el niño aprenda a enfrentar sus miedos, hay que aproximarle a lo temido, sin imponérselo y respetando sus tiempos.

HABITOS DE ESTUDIO

Esperamos que sirvan de guía a los padres y madres que participan en esta web. Además animamos a preguntar las dudas e inquietudes que puedan surgir en este u otros temas relacionados con el comportamiento de sus hijos.

ORIENTACIONES

DIRIGIDAS A PADRES Y MADRES.

Mª del Mar Expósito Aguiar –Psicóloga Colegiada nº: T-01311

HÁBITOS DE ESTUDIO

Los niños/as no nacen con los hábitos de estudio, deben aprenderlos. Los padres, madres y educadores somos las personas adecuadas para proporcionarles las habilidades necesarias para que desarrollen o mejoren sus hábitos de estudio.

A medida que los niños y niñas adquieren hábitos de estudio adecuados, desarrollarán la autodisciplina necesaria para alcanzar logros en el ámbito escolar y cotidiano.

Muchos de los problemas escolares giran en torno a la falta de unos hábitos de estudio adecuados y una falta de expectativas respecto a las tareas escolares y del hogar. Los padres y madres pueden desempeñar un papel importante: procurando estímulos, ambiente adecuado, materiales necesarios para que la actividad de estudio sea una tarea con éxito…

La importancia de las rutinas en las actividades de la vida diaria es fundamental.

“Los padres y madres son los profesores/as más importantes en la vida de los hijos/as”.

Algunas sugerencias:

* Establece un horario de estudios, es importante que participen en la elaboración del horario. Una vez realizado, ponerlo en marcha y mantenerlo.

* Comienza temprano a desarrollar en tu hijo/a la afición a la lectura, leer es importante para tener éxito en los estudios. Intenta ser un buen ejemplo.

* Procúrale un espacio tranquilo y cómodo para estudiar, siempre el mismo lugar, donde no existan distracciones, contando con el material necesario.

* Felicítalo/a por estudiar y terminar sus deberes.

* Ofrécele ayuda, proporcionándole información sin hacerle los deberes.

* Permítele que se responsabilice de sus deberes, deben aprender que ellos/as son los responsables de estudios y de las consecuencias por no cumplir con sus obligaciones.

* No dejes de elogiarlo/a, necesitan palabras de aliento de las personas que les quieren. Procura que lasa críticas siempre sean constructivas.

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